ئەلسىھەت ئۇيغۇر تىبابىتى

جەمئىي مىكروبلوگ 173 تال  

مىكروبلوگ[ يېڭى | 24 سائەت | 7 كۈن | 30 كۈن ]

كۆرۈش: 1112|ئىنكاس: 5

ناشتا ئوبدان بولمىسا چۈشلۈك، كەچلىك تاماقتا تۇلۇقلىغىلى بولمايدۇ

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]
ھازىر كۆپىنچە كىشلەر ئارسىدا ئەتتىگەنلىك ناشىتغا سەل قاراش ئەھۋاللىرى مەۋجۇت. بۇنداق بولغاندا ئاسانلا ئادەمنىڭ سالامەتلىكىدە مەسلە كۆرۈلىدۇ. مەن بىر ماتىريالنى ئۇقىۋېتىپ تۆۋەندىكى مەزمۇنلارنى مۇنبەرداشلار بىلەن بىرگە پايدىلنىشنى لايىق تاپتىم.

         ناشتا ئوبدان بولمىسا چۈشلۈك، كەچلىك تاماقتا تۇلۇقلىغىلى بولمايدۇ

ئەتىگەندە ياخشى، چۈشتە تويغىچە، كەچتە ئاز يېيىش كېرەك. ئەمما نۇرغۇن كىشلەر ئەكىسچە ناشتىدا ئازراقلا نەرسە يېۋالىدۇ، چۈشتە ئەپلەپ-سەپلەپ، كەچتە ئارتۇقچە كۆپ يەپ، ئىچىۋالىدۇ. كېسەل ئېغىزدىن كىرىدۇ، بۇنداق تاماقلىنىش ئادىتى كېسەل بۇلۇشىنىڭ يىلتىزى. ناشتىدا مۇنداق يىمەكلىكلەر بۇلۇشى كېرەك: پۇرچاق سۈتى، ئارپا ئۇمىچى، تۇخۇم، سۈت، كۆكتا، مېۋە. سىتاتسىكىغا قارىغاندا %20 كىشى ناشتا قىلمايدىكەن، %50 تىن %60 گىچە كىشى ناشتا قىلىشىنى بىلمەيدىكەن، ناشتىدا ئوبدان بولمىسا چۈشتە، كەچتە تۇلۇقلىغىلى بولمايدىكەن.
ۋاقتى: 2012-9-26 14:30:21 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
ياخشى تىما بوپتۇ. داۋاملىق تىرىشىڭ.
 ئىگىسى| ۋاقتى: 2012-9-26 14:31:22 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
رەھمەت
ۋاقتى: 2012-9-26 17:06:40 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
ئەجەپ بەلەن تىما يېزىپسىززا ..........سىز تىۋىپ ئەمەستەك تۇرىتىڭىز بولمىسا؟؟؟؟؟ ۋاختىڭىز يەتسە تەرتىپ، تۈرلەنىمۇ قۇشۇپ يەنە بىر ئاز بېيىتىپ بىرەسىز تىمىڭىزنى
 ئىگىسى| ۋاقتى: 2012-9-26 18:17:19 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
بۇلىدۇ ، چۇقۇم تىرىشمەن
ۋاقتى: 2012-9-26 23:12:31 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
ماختاپ .ئۇچۇرۋىتىپتا 007 نى ،قىزلارنى تولا ماختاپ كەتمەڭلار  دەيمەن
كىرگەندىن كېيىن ئىنكاس يازالايسىز كىرىش | تىزىملىتىش

سەھىپە جۇغلانما قائىدىسى



چوققىغا قايتىش