ئەلسىھەت ئۇيغۇر تىبابىتى

جەمئىي مىكروبلوگ 173 تال  

مىكروبلوگ[ يېڭى | 24 سائەت | 7 كۈن | 30 كۈن ]

كۆرۈش: 240|ئىنكاس: 0

ناچار روھىي ھالەتنى ياخشىلاي دېسىڭىز

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]
ناچار روھىي ھالەتنى ياخشىلاي دېسىڭىز


1. زورلاپ كۈلۈش: خاپا بولغان، روھىي بېسىمغا ئۇچرىغاندا زورلاپ كۈلۈپ بەرسە كەيپىياتنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ.

   2. ئۆيئىچىنى يىغىشتۇرۇش: ئۆي ۋە ئىشخانا ئىچى قالايمىقان بولسا كىشىنى بىئارام قىلىدۇ. ئۆيئىچىنى يىغىشتۇرۇپ رەتلىسە كۆڭلى ئېچىلىپ قالىدۇ.

   3. كۆك رەڭلىك كىيىم كىيىش: كۆك رەڭ كەيپىياتنى ئاچىدىغان تەبىئىي ‹‹دورا››.

   4. غىڭشىپ ناخشا ئېيتىش: ئالىملارنىڭ تونۇشتۇرۇشىچە، ناخشا ئېيتىش كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان ئەڭ ئاددىي ئۇسۇل ئىكەن. چۈنكى ناخشا ئېيتقاندا نەپەس ئېلىش تەڭلىشىپ، پۈتۈن بەدەن رىتىمىغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىدۇ. مەيلى ئۆزىمىز غىڭشىپ ناخشا ئېيتايلى ياكى تىنچ مۇھىتتا ناخشا ئاڭلايلى، بۇلارنىڭ ھەممىسى كۆڭۈل ئازادىلىكى ھېس قىلدۇرىدۇ.

   5. لىمون پۇرىقى پۇراش: لىموننى پۇرىغاندا قان سۇيۇقلۇقىنىڭ ئېنېرگىيەسى دەل ‹‹بۆرەك ئۈستى بېزى›› نى غىدىقلاپ، قويۇقلۇقنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.



مەنبە: http://www.dildarim.com/saglamlik/


كىرگەندىن كېيىن ئىنكاس يازالايسىز كىرىش | تىزىملىتىش

سەھىپە جۇغلانما قائىدىسى



چوققىغا قايتىش