پۈتكۈل يەرشارىنى قاپلىغان 6 چوڭ يىمەكلىك بىلەن داۋالىنىش ئۇسۇلى

مەرۋەرى

	1. قىزىل چاي يۇقۇملۇق زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ياپۇنيىلىك ئالىملار ئادەتتىكى قىزىل چايدىن سۇسراق قىزىل چاي سۈيىنى ، يۇقۇملانغان يەرگە بەش سىكونىت قۇيۇپ قويغاندا، ۋىروسنىڭ يۇقۇش ئىقتىدارى يوقالغان. شۇڭا تەتقىقاتچىلار يۇقۇملۇق زۇكام كۆپ كۇرۇلدىغان پەسىلدە، قىزىل چاي كۆپرەك ئىچىپ بىرىلسە، يۇقۇملۇق زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بۇلىدۇ دەپ كۆرسەتتى. 2. ۋىتامىن B6 دىئابىت كىسىلنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. فىرانسيە، ئىتالىيە، ياپۇنىيەلەردە خەۋەر قىلنىشچە، ۋىتامىنB6 نۇرمال قىممەتتىن تۆۋەن بولغان دىئابىت كېسىلى بىمارلىرىغا، ھەر كۈنى 100مىللى گىرام ۋىتامىنB6  بىرىلىپ، ئالتە ھەپتە ئۆتكەندىن كېيىن پۇت - قۇل ئۇيۇشۇپ، ئاغرىيدىغان ئالامەتلەر يىنىكلىگەن ياكى يوقالغان. ئادەتتە گۈرۈچ، تۇخۇم، يىسۋىلەك، قۇرۇق ئىچىتقۇ قاتارلىق ۋىتامىنB6  كۆپرەك يىمەكلىكلەرنى كۆپ يەپ بەرسە، دىئابىت كىسىلنىڭ ئالدىنى ئىلىشتا ئوخشاشلا ئۈنۈمى كۈرۈلىدۇ. 3. كالا سۈتى كاناي ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئامېرىكا ئالىملىرىنىڭ يىقنىقى تەكشۈرۈشىدىن بايقىلىشچە، تاماكا چىكىدىغان ۋە ئاستا خارەكتىرلىك كاناي ياللۇغىقىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ %31.7 زادىلا كالا سۈتى ئىچمەيدىغانلاردىن ئىكەن. ھەر كۈنى سۈت ئىچىپ تۇرىدىغان بەڭگىلەردىن كاناي ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلىرى%20دىن ئاشمايدىكەن. چۈنكى كالا سۈتىدىكى كۆپ مىقداردىكى ۋىتامىنA شاخچە كاناي ۋە كاناي دىۋارىنى قوغداپ ياللۇغلىنىش پۈرسىتىنى ئازايتىدىكەن . 4. ھەسەل جەۋھىرى بۇغۇم ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەنگىليىلك ئالىملار 200 نەپەر بۇغۇم ياللۇغى بىمارى ئۈسىتدە تەتقىقات ئىلىپ بىرىپ، بېڭى بىر خۇلاسە چىقارغان. ھەر كۈنى بىر قىتىم ھەسەل جەۋھىرى ئىستىمال قىلغان، بۇغۇم ياللۇغى بىمارىنىڭ ئاغرىقنىڭ پەسىيىش دەرىجىسى %50 كە يەتكەن. بۇغۇملىرىنىڭ ھەركەتچانلىق دەرىجىىسمۇ، %17 ياخشىلانغان. 5. ئاپلىسىن سۈيدۇك يۇلى ياللۇغىنى داۋالايدۇ. ئامېرىكا ئالىملىرى تەتقىق قىلىپ، سۈيدۈك يۇلى ئاسان ياللۇغلىندىغانلار ھەر كۈنى 30مىللىلىتىر ئاپلىسىن شىرنىسى ئىچىپ بەرسە، سۈيدۈك يۇلى ياللۇغلىنىشنىڭ ئالدىنى ئىلىشقا پايدىسى بۇلىدۇ دەپ كۆرسەتكەن. چۈنكى ئاپلىسىن شىرنىسى باكتىريىنى سىرىتقا چىقىرىشقا ياردەم بىرىپلا قالماستىن ئۇنىڭ سۈيدۈك يۇلى دىۋارىدا چاپلىشىپ  تۇرۋىلىشنىڭمۇ ئالدىنى ئالىدۇ. 6.كاۋا ئۇرۇقى مەزى بىزى كىسىلنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئامېرىكىدىكى تەتقىقاتچىلار مۇنۇلارنى كۆرسەتتى. ھەر كۈنى بىر سىقىم 50 گىرامچە كاۋا ئۇرۇقى يەپ بېرىلسە، مەزى بىزى يوغىناشنى داۋالىغىلى بۇلىدۇ دەپ كۆرسەتكەن. چۈنكى كاۋا ئۇرۇقىدىكى جانلىق تەركىبلەر مەزى بېزىنىڭ دەسلەپكى ئىشىقنى ياندۇرالايدۇ. شۇنداقلا مەزى بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

خۇشچىراي

	كاۋا ئۇرۇقى ھەقىقەتەن تىبابەتتىكى ياخشى دورا .

جۇلالىق

	كاناي ياللۇغى بولمىغۇدەكمەن.