ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ناچار يېمەكلىك

ayqiz

	ئامرېكىلىق بىر ئوزۇقلۇقشۇناسنىڭ تەتقىقاتىچە سىللولوزا ، ۋىتامىن ۋە كان ماددلىرى ئەڭ مول بولغان ئون خىل يېمەكلىك تۆۋەندىكىلەر ئىكەن : ئالما ، تىمساھ نەشپۇت (كالا يېغى ئالمىسى) ، بانان ،گۈلسەي ( چېچەك كاپوستا ) ، توخۇ ، بېلىق ، گەنچىڭ ، ياڭيۇ ، قايمىقى ئېلىۋېتىلگەن سۈت ، يوغان بولكا .    بۇ ئالىم يەنە سالامەتلىككە پايدىسىز ، ئەمما دائىم ئىشلىتىلدىغان ئەڭ ناچار مۇنداق بىرنەچچە خىل يېمەكلىكنى ئىمكانىيەتنىڭ بارىچە يېمەسلىك كېرەك ، دەپ قارايدۇ : تۇزلانغان گۆش ، قەنت – گېزەك ، شاكىلات ، تۇزلانغان كالا گۆشى كونسېرۋاسى ، تۇخۇم سېرىقى ، ياغدا پىشۇرۇلغان ياڭيۇ ، سۈرلەنگەن گۆش ، پۇتۇنلەي سۈتتىن ئىشلەنگن مەسھۇلاتلار .    بۇ يېمەكلىكلەردە تۇيۇنغان ياغ ، خولېستىرىن ( ئۆت قېتىشما ئىسپىرتى ) نىسبەتەن كۆپ بولىدىكەن ، تۇزغا چىلانغان مەھسۇلاتلاردا يەنە راكنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدىغان نىتراتلار بولۇشى مۇمكىن ئىكەن . مەنبە : سالامەتلىككە دائىر 300 مەسلىھەت

tiwix

	بىلىۋېلىشقا تىگىشلىك ئىشلاركەن ، لىكىن  ......." گەنچىڭ "دىگىنى  نىمىسى ؟؟؟ئۇندىن  باشقا  "يوغان بولكا " دىگىنىچۇ ؟؟؟كىچىك  بولكا  بولسا  يىسەك  پايدا  قىلىۋىرەمدىكەن ؟؟؟

سامسىپەز

	ھەي...... ئۇنى دەيمىز، بۇنى دەيمىز..... يەنىلا...شۇ ... قىززىق چاي بىلەن.......

خۇشچىراي

	سامسا ياخشى دىمەكچىغۇسىز ؟ تازا بىر ئېلان قىلىۋالدىڭىزدە.

قەھۋە

	ئەتىگەندىن كەچكىچە سامسا بىلەن قىززىق چاي، شۇلا گەپ. قېنى شۇ سامسا؟ باشقا تاماق يېمەي، مېۋە-چىۋىلەرنىمۇ يېمەي كەچكىچە سامسا بىلەن چاي ئىچىپ ئولتۇرسىڭىز ئاشقازىنىڭىز پىيازغا توشاپ كىتەرمىكىن سامسىپەز؟ زاكىتىنى ئايرىپ تۇرۇڭ ئانچە-مۇنچە. قۇرۇق ئېلاننى قىلىۋەرمەي.

جۇلالىق

	بانان بىلەن ئالمىنى كۆپرەك يەپ تۇراي. ۋوي قىزلار سامسىپەزنى ئەڭ پىخسىق دەپ ئاڭلىمىغانمىدىڭلار ئۈمۈت كۈتمەڭلار.ئۇ سامسىسىنى ماختاشنىلا بىلىدۇ زاكىتىنى ئايرىشنى بىلمەيدۇ.

anar

	تۇخۇم سېرىقىنى بەك ياخشى كۆرەتتىم ، ۋاي ئىست

قەھۋە

	مەن ياخشى كۆرىدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسىلا بەدەنگە زىيانلىق يامان يېمەكلىكلەركەن. قارىغاندا نەچچە ئون يىلدىن بۇيان كېرەكتىن چىقىپ كېلىۋېتىپتىمەندە!.