）قەھۋە（خانىم، ئۇخلاش ئادىتىڭىزگە دىققەت قىلىڭ
ئۇخلاشتىن ئىلگىرى خاپا بولۇش. ئۇخلاشتىن ئىلگىرى خاپا بولغاندا، يۈرەك رېتىمى بىلەن نەپەس تېزلىشىپ، ئۇخلاش تەس بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قولنى باشنىڭ ئاستىغا قويۇپ ئۇخلاش. قولنى باشنىڭ ئاستىغا قويۇپ ئۇخلىغاندا، قان ئايلىنىشقا تەسىر كۆرسىتىپ، قورساقنىڭ بېسىمى ئارتىپ كېتىدۇ.
ھاراق ئىچىپ ئۇخلاش. خانىم - قىزلار ھاراق ئىچىپ ئۇخلىغاندا، يۈرەك كېسەللىكى ھەمدە يۇقىرى قان بېسىم كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۇخلاشتىن ئىلگىرى قاتتىق ھەرىكەت قىلىش. قاتتىق ھەرىكەت قىلغاندا، چوڭ مېڭە ئۇزۇن ۋاقىتقىچە سەگەك ھالەتتە تۇرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يوتقانغا پۇركىنىپ ئۇخلاش. بېشىنى چۈمكەپ ئۇخلىغاندا، نەپەسلىنىش قىيىنلىشىش، ئوكسېگىن يېتىشمەسلىك، ئۇيقۇ ياخشى بولماسلىق، يامان چۈش كۆرۈش، باش قېيىش، ماغدۇرسىزلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
مەنبە: ماتېرىيال
ھەر ھالدا ئۇخلا ئادىتىم يامان ئەمەسكەن:victory: بىرىنچىسىدىن باشقا ئادەت مەندە يوقكەن` مىنىڭ ئۇخلاش ھالىتىم ياخشىكەن ، بىرلا يىرى ئاخشىمى ئۇخلىيالماس ئەتىگىنى ۋاقتىدا قوپالماس بوپ قالدىم دىسە .....;P hilal يوللىغان ۋاقتى 2012-يىلى 1-ئاينىڭ 2-كۈنى 16:41 /static/image/common/back.gif
مىنىڭ ئۇخلاش ھالىتىم ياخشىكەن ، بىرلا يىرى ئاخشىمى ئۇخ ...
سىزچۇ خىيالنى بوش قىلسىڭىز ياخشىلىنىپ كىتىسىز دەيمەن :lol بۇ يازمىنى ئاخىرىدا dilroh تەھرىرلىگەن. ۋاقتى 2012-يىلى 1-ئاينىڭ 2-كۈنى 16:58
ئۇيقۇم كەلمەس بوپ قالدى دىسە.... مېنىڭ ئۇيقۇممۇ قەتئىي ياخشى ئەمەس......ئامال تاپالمايۋاتىمەن.... خانىملارغىلا تىما يوللايدىغان بۇلىۋالدىڭزىيا خانىم ئۇخلىساملا قوللىرىم ئۇيىشىپ قالدىغان بۇلۇپ قالدى دىسە بەك سەھەر قوپىدىغان بولۇپ قالدىم ، ئويغۇنۇپ كەتسەملا قايتا ئۇخلىيالماي نېرۋام چېچېلىپلا جىلخور بوپ قالىمەن
بەت:
[1]
2